고려신용정보 ( 전국무료상담 010-7788-2883 )

술에 관한 조그만 정보 제대로 알자

오늘은 따분하기도 하~고… 간만에 음악 생각이 나지 뭐에요.
유투브를 보는데 추천 영상이 나오는거에요. 왜!!! 추천하는지는
알 수 없다고해도 무언가 인정을 받았으니까 추천영상에 뜨는거겠지 하면서
여기 저~~기 클릭해 봤었는데 달리 제 코드와 맞아떨어지는

음악을 발견할 수가 없더라구요.
그래서~ 본래 내가 괜찮아했던 샹송을 찾아서 들었네요.

역시 음악도 예전 것이 좋은가 봐요. 샹송을 들으며
커피 한 잔 하는 동안 맘도 차분~해지고 정말이지 좋더군요.
이웃님들도 이따금 심심하실 때 유투브 들어가셔서 좋아하는
노래 한 두곡 들어보세요. 잠깐만이라도 확!실히 힐링이 되네요.

술에 관한 조그만 정보 제대로 알자
안녕하세요? 전 술을 많이 먹는 편은 아니에요.
여러분은 술을 좋아들하시나요?
술에 관한 정보들 많이들 알고 있으세요?
요즘 술을 술로 중화를 시킨다는 말이 있~~죠~?
많~이 들어보셨을 거여요.
전 요즘들어서 술자리가 많아졌습니다.

그런데 해장술은 정말이지 안되는 것 같습니다.
제 경험상 진짜 요건 아니구나~ 싶을 정도로~ 마시고 있습니다.
알고 보니 술을 마시기 시작을 하면 진짜로 진짜 하루~종~~일 마시고 심하더군요.
마시고나서 2~3일을 쉬어야지 간이 회복이되요.
그~래서 저도 2~3일 간격 내엔 술을 먹지 않으려 합니당.
안주는 꼭 필수인 거 아실겁니다. 국물 또는 물 아무거나 좋습니다.

그런데 살이 찌니까 알맞게 먹어주세요.
특히나 전 술을 먹을 때 물을 꼭 먹곤 하는데
그것이 정말 좋은 안주라고 해요. 역~시 물은 최고입니다.
콜라나 사이다 같~은 음료를 마시는 사람들이 있는~데
탄산음료수는 건강에 해가 될 수 있으니~~
되도록이면 물이랑 먹는 게 좋다고 하네요^^
술에 관한 지식은 여기서 끝이 아니에요.

그리고! 이런 소리도 있~죠?
날씬한 사람이 더 빠르게 취한다는 말이에요.
그런데 이게 사실이라고 하죠. 어째 제가 더 빨리 취하더라. 하하^^;;
알코올이 몸에서 더 빠르게 돌고 고루고루 들어오기 때문에
날씬한 사람이 더 빠르게 취한답니다. 첨…으로 알았지요.
요렇게 술에 관한 상식을 알고 있으면은 도움이 되겠죠?
후, 열심히! 썼으니 나는 슝!!
그러면은 전 이만- 아이고. 행복해라. 후후. ^^

일상생활팁! 안구건조증을 예방하는 요령

키보드의 그 타닥타닥 거려오는 소리가 정말로 좋네요.
약간 괜찮은 키보드를 구매해서 그럴려나? 소리가 정말이지 청결하고 괜찮은 거 같습니다.
이것을 키감이라고 하던데, 키감이 괜찮은 키보드가
가장 괜찮은 것 같아요. 그렇다해도 키보드….
이거 참! 질 좋은 것은 엄청 비싸더군요.
비싼 것을 구매했더니 이렇게 괜찮은 터치감을 느낄 수 있게 되었답니다.
이제부터 괜찮은 키보드를 구매해서 써야죠. 그 누르는 느낌이랑
소리가 넘 좋아서는 너므너므 좋았네요~
일상생활팁! 안구건조증을 예방하는 요령
이웃분들의 눈은 건강하시죠?
안구가 시리고 이물감이 느껴지며 아프진 않아요?
또는 눈이 간단히 피로해지고 두눈을 뜨고 있기가 괴롭진 않으신지요?
이럴 경우 안구건조증을 의심해 봐야 하네요^^
안구건조증의 요인으로는 눈물 분비 감소, 눈물의 과도한 증발이 있습니당.

눈물 만드는기관에 염증이 발생해서 일 수도 있습니다아~
안구건조증이 심할 경우 눈물이 줄줄 흐를수도 있고 두통을 유발하기도 하지요.
안구건조증이라는 말 그대로 눈물이 모잘라서
안구겉쪽이 건조해지는 증상이에요. 안구 표면이 상하고
안구가 시리면서 이물감, 건조감이 느껴지는 질환이에요.
안구건조증은 완전히 치료하기가 매우 어렵다고 합니다.
안구 상황에 맞는 적합한 치료를 계속계속 받아줘야 하거든요.
더 심해질 경우에는 시력이 아주 나빠질 수 있으니까 유의해야 합니다.

그러면 안구건조증에 좋은 것들, 어떤 것이 있을까?
안구건조증을 예방하는데 도움이 되는 것은 뭐가 있을까요?
그리고 안구건조증 증상이 나타났을 땐 어찌 해야 할가요?
안구 건조증이 나타날 경우엔 알맞은 약물을 써서 증세를 완화해 주세요.
안구를 많이 쓰는 일은 대체로 삼가주셔야 하거든요.
컴퓨터 작업, 게임, 책 읽기 같은게 이에 포함이 되지요.

짬짬이 눈을 감고 눈의 피로를 감소시켜주는 게 중요하답니다.
안구 마사지라는 것도 있…으니 사이사이 해주셔요.
안구와 시력에 좋은 음식을 골라서 먹는 것 또한 좋겠네요.
건강 관리에는 역시 식사하는 습관이 중요한 법이에요.
토마토, 당근, 견과류 같은 것들이 눈에 괜찮은 음식이에요.
안구건조증 예방하기, 모두들 알겠죠?

어떤 것이든 다 그렇겠지만 눈 건강도 진짜 중요하죠.
안구는 일을 많이 하는 것 만큼 건강하게 관리하는것도 중요합니다.
모두 안구건조증 방지하고 눈 건강 관리에 힘쓰자구요!

알아보자~ 눈건강 관리하는 팁

안녕~하세요. 오늘 맛있는 오이를 먹었습니다.
고추장이나 된장에 찍어서 먹는 맛은 정말로 일품이랍니다.
어제는 브로콜리를 먹었습니다. 아주 조금 가열해서
초고추장에 찍어 먹는다면 일품이랍니다. 그렇잖음 버섯과 데쳐서
맛이 있게 냠냠 먹어봐도 환상이라고 생각해요.

하루에 채소를 이리 먹~고 있는데 눈꼽만큼이라도
건강해지지 않았을까요? 물론 육류도 빈번히 먹죠.
근데 꼭 야채와 함께 먹습니다. 달리 채식 위주는 아니지만은
그래~도 매일매일 야채를 겸해서 먹는 즐거움이
쏠쏠해서 스톱할 수 없더라고요. ^^

알아보자~ 눈건강 관리하는 팁
요즘에 눈이 정말로 피곤해요. 눈이 아주 많이 안좋답니다.
조금 쉬고 싶은데 휴식을 할 순 없고 고통 받는 내눈.
눈도 빈번히 충혈이되고 많~이 퍽퍽하니 눈물이 나오죠.
눈물이 나오면서 아픕니다. 그리~고 금방 다시 마르고.
저는 그래서! 안구 건강에 관심이 많답니다. 그래서~ 조사를 했답니다.
나름대로 박사가 되었답니다. 안구 박사. 아름다운 칭호 ^^
비타민A가 많이 있는 치즈 같은 유제품이 좋아요!

시금치또는 당근같은 채소같은것도 좋아요.
안구 건강을 관리하는 비법은 또 어떤 것이 있을까?
그것은 바~로 안구 건강을 지키는 음식을 먹어주세요.
그 외에는 인스턴트 식품이나 자극이 강한 음식은
안구에 충혈을 일으키게된다고 하니까 조심!! 또 조심하셔야됩니다.
눈이 피로할 때에는 따뜻한 음식이 좋더라구요.
따뜻한 수건을 눈위에 얹거나 손을 비빈 다음에
눈 위에 얹어주시면 좋습니다. 따듯하고 지압도 되고 말입니다.

눈이 충혈되어 있으실 때엔 찬 물수건이 좋습니당.
그리고! 전 요걸 정말 중요하게 생각하는데
밖으로 나가거나 창을 열고 나서 먼 곳을 바라보는 거랍니다.
지나다니는 구름과 사람도 보셔요. 하늘도 보고 먼 곳을 보십시오.
밖에 나가서 산책하는 것이 가장 좋더라구요.
그리고! 컴퓨터 배경화면을 초록으로 바꾸시는거 어떠세요?
초록색! 자연의 색깔로요.
눈에 피로감을 덜어주는 그린컬러를 사용하세요.
자연이 포함되어있는 배경화면으로 바꿔주셔요.

나는 아까 바꿨지요. 윈도우 기본 배경이지만요. 히히 ^-^
이거 아셔요? 안구의 피로감을 풀어주기 위해서 귀를 마사지해주면 좋네요.
귀엔 눈으로 가는 혈액순환을 돕는 혈 자리가 자리잡고 해요.
눈이 진짜 아플 때엔 귀를 누르는 게 효과적이라는 사실!
이러한 작은 상식 하나로 눈 건강이 더 나아지면 좋겠어요.
여러분들의 소중한 안구를 관리하는 노하우였어요.

초간단 포만감을 갖게해주는 음식

요즘에 정말 졸리니까 계속해서 꾸벅꾸벅 졸고 있습니다.
계속해서 졸아서 잠만 자고 있는 괴물이 되어있어서 괴롭습니다.
그래서! 오늘은 빨리 기상해야지! 하고 잤던 것 같았었는데
일어나보니 요런 시간이에요.ㅠ.ㅠ
오전이 정말 고단해 무섭죠?
개구리처럼 겨울잠이라도 잘 수 있다고하면 좋겠어요.
ㅋㅋ 오늘 하루도 역~시 하나 상식을 알려드리려고 하죠.

초간단 포만감을 갖게해주는 음식
최근 살빼기 뿐만 아니라 속이 좋지 않으니까
식단 조절이 시급한거같습니다. 그러므로! 식사량은 약간 줄이려고 하는~데
휴 음식 먹던 버릇이 있잖아요? 배꼽시계는 진짜 정확해서 곤란합니다.
그렇기때문에 포만감을 느껴볼 수 있게 해 주는 음식에는 어떤 것이 있을까…?
바로사과, 그중 한 개가 사과에요.

밥을 먹기 전에 30분 앞서서 사과를 먹으면은
사과 속에 들어있는 섬유질과 수분으로 인하여 포만감을 느껴볼 수 있게 된답니다.
특히나 저는 사과 좋아하니까 잘된거같아요. 사과 철이면 사과 한가득 사서 먹어야지.
그리~고 아보카도인데 저 이거 먹어본 적이 없는데
요게 정말이지 허기를 없어지게 해주는 데 좋다고 하네요.
점심 먹을즈음에 아보카도를 먹는다면 오후 계속 포만감을 지속시킨다고합니다.
포만감을 느껴볼 수 있게 해~주는 음식.

바~로 달걀. 달걀은 정말이지 고단백이고 괜찮은 식품이에요.
단백질로 구성된 이 달걀을 먹으면은 아침과 점심 쯤에 배고픔이 사라진다고 하죠.
그리~고 견과류도 진짜 좋은데요.
호두나 아몬드 종류의 견과류는 포만감을 느끼~게 해주는 아주 아주 좋은 식품입니다.
단백질과 섬유질 등 몸에 아주 좋은 불포화 지방산이
진짜로 풍부하므로 자연스레 식욕을 억제할 수 있답니다.

혈당조절도 해주고 넘나 좋네요.
포만감을 느껴볼 수 있게 해~주는 마지막 음식. 바로 물입니다~
난 물을 빈번히 마시는데요. 물은 포만감을 느껴볼 수 있게 해~주는
정말이지 좋은 음식이죠. 간식을 먹고 싶을때나 과식 싶은 욕구가 있으면
물을 마셔주면 진짜 좋습니다아~ 키야 물은 여러 가지 좋으니 꼭 마시도록하셔요.
아아- 오늘도, 내일도 매일 같은 일상.
하지만은 이렇게 글 쓰는 일로 행복할 수 있으니까 좋습니다.

허리에 좋은 의자를 선택하는 방법

제 친구는 그림을 그리는 친구입니다.
와, 쓱쓱 그림을 그려내는 것이 너무나 신기하네요.
어렸을 때부터 그림 그리는 걸 즐겨했는데 세월이 가면 갈수록 스킬이 느는거에요.
그러더니 지금은 그냥~ 슥슥슥 그려내는 그 모습이 너무나 놀랍고 신기하답니다.
쳐다보고 있으니까 부끄럽다고 하면서도 잘 그린다고 칭찬하니까 좋아했습니다.
칭찬 자주자주 해줘야지. 하하. 이런거는 말할 것도 없이 친구에겐 비밀이지요.
음, 그리고 먼저 저를 그려달라고 해야겠어요…

허리에 좋은 의자를 선택하는 방법
오늘 하루의 이야기들은 의자 고르는 방법이에요.
절친이 허리가 안 좋다는 얘기를 하며
거의 의자때문이라고 하더군요. 음~
그러해서 나 자신이 허리에 좋은 의자를 약간 알아봤습니다.
제품들이 아니라 음~ 그냥 고르는 방법정도?
의자 고르는 법을 말씀드리고는 있지만
나는 괜찮죠.

언제나 매~일 바른 포즈로 앉으라는…
귓가에 딱지가 생길 정도까지 안좋은 소리를 들어서는
이게 습관이 되었기 때문이랍니다.
아, 이런 이야기가 아니고
허리만 안 좋은거면
솔직히 말하면 목받침은 구지 필요가 없습니다.

허리에 좋은 의자는 바로
등받침이 양호해야 하더군요.
목받침은 더욱더 있으면 불편하달까?
오히려 자세를 잘 망가뜨립니다.
요런 간단~하게 의자 고르는 방법을
그 친구에게 이야기해 줬더니 얼른얼른 바꾸겠다고 합디다.

한참후, 나 자신이 알려준 의자 골라내는 방식대로 바꿔서
내게 감사하다고 웃어 주네요.
난 그냥~ 허리에 괜찮은 의자는
이런 것이다~ 라고 추천만 해줬을 뿐인데…
착한 법은 그리 멀리에 있는… 게 아니랍니당
마무리가 잘 되지 않는다고 생각될 때는 그냥 웃음을 지으면서 인사한답니다.
드디어 끝이 났습니다아~ 길다고 생각을 했는데 짧아서 많이 아쉽네요.

오늘은 이곳까지

떡볶이를 맛깔나게 만드는 법 이게 끝?

정말 옛날에 사용했던 아이디가 있는데
오래간만에 들어가려니 비번이 기억이 나지 않는군요.
그래서 고심을 많~이 했는~데 옛날에는 무엇을 썼더라?
다 쳐봤는데 5번이 넘었다고 뭐, 뭔 코드를 입력하라는데
귀찮아! 왜왜왜 이러는건지 나에게 하면서 결국에는 포기했답니다.
새로이 만들기도 짜증나니 그~냥 말아야지.
이렇게 지름충동에서 탈출하게 해줬습니다.
아! 뭐 하나 구매하기 이다지도 힘들어서야... 어디 살수가 있나?
하하. 안사니까 돈굳어 좋은거지 머! 하면서 지나친 거 같아요.

떡볶이를 맛깔나게 만드는 법 이게 끝?
떡볶이가 먹고픈 하루더군요. 그래서 만들어볼까 하는~데
재료가 하나도 없네? 그래서 귀찮음을 극복하고 사 왔습니다아~
사온 떡볶이 재료로 떡볶이를 해보려고 준빌 이것저것하고 있네요.^^
맛깔나게 떡볶이를 만드는 방법을 잘 알고 있지요.

내 노하우를 섞어 여러분께 말해볼까 하네요^^ ^^
떡볶이를 만들 때 가장 핵심적인 것은 국물입니당. 인공 조미료를 쓰지 아니하는
청명한 국물을 사용하는데 닭이나 고깃국물이 있으면은 맛있는데 저는 없으니
냉장고에 있는 멸치 그리고 얼마 앞서서 샀었던 새우와 다시마가 있습니다아~
그것을 알맞게 넣어서 국물을 우려줍니다.
오래오래 끓이면 끓일수록 국물이 쿨하고 맛있어져요. ^-^

국물이 맛이 있게 되었으면 이제 양파를 송송 잘라 넣으세요.
그리~고 전 버섯을 좋아하니까 버섯을 송송 토막내어 넣었답니다. 크으-
그러면은 국물도 훨씬 맛있어지고 씹는 맛도 더해져서 맛깔나는 떡볶이가 되네요.
버섯도 종류별로 넣어도 상관없습니다.
그리~고 어묵을 넣은다음 어묵 국물을 우려내세요.

그리~고 시골에서 공수해온 고추장! 고추장을 넣어서 맛있게-
아, 맛이 있는 떡볶이의 꽃! 매콤한 청양고추를 송송 잘라서 넣어줍니다.
맛나는 떡볶이를 만드는 방법! 바로바로 떡도 맛있어야 합니다.
맛나는 떡! 나는 쌀 떡과 밀떡을 골고루 섞어주네요.
쌀 떡도 밀떡도 진짜 맛있다고요.
그래서! 두 개다 준비해서 넣었답니다. 적절히 섞으면 정말이지 맛있어요.

맛깔나게 떡볶이를 만드는 방법은 바로바로 치즈- 치즈가 대박이에요.
보글 보글 잘 끓고 어느정도 떡들이 익었을 때
치즈를 사르르 얹어주는 거에요.
크으 원하는 만큼 치즈를 올려주면 진짜로 최고예요.
달리 간을 하지 아니해도 치즈의 간이 녹아들어 아주 아주 맛있어집니다.
밍밍한 맛이 난다면 치즈가 잡아주니까 진짜 좋은 것 같~아요.
떡볶이 만드는 법 어렵지 않죠?