또륵 이 눈물은 가슴이 아주 아파 흘리는 눈물일 수도 있고. 또다른 의미로 짱 좋아가지고 주체할 수 없는 마음에 흐르는 걸 수도 눈물은 소중한 것 같아요. 어떠한 형태로든 흘려내리면 생각이 개운해지잖아요?
그런것이 기쁨의 눈물이 될 수가 있고. 그리고, 괴로움의 눈물이 되줄 수 있답니다. 그렇다해도 역시 긍정적인 일로 흘러내리는 눈물이었으면 좋겠습니다. 마음을 울리는 스토리….
진짜 맛있는 사탕을 먹으며 맘을 위로해요. 막대사탕 하나 먹었습니다. 원래는 단것은 질색팔색을 하는 편이랍니다. 하루내내 피로에 지쳤다든지 또 일에 쫓겨다녀서 느낌이 안절부절 불안할 때라든지 이것도 아니라면 속이 공허해진 듯 할때 진짜 당분이 땡길 때가 있구요.
짱 단 초콜릿이라든지 아니라면 정말 달달한 사탕… 뒤적 뒤적 책상을 뒤적이니 딩굴 딩굴 캔디 하나가 돌아다녔습니다. 겉 포장에 유통기한을 찾아봤었는데 안써져있길래
몰라~ 그냥 먹어야지 뭐- 하며 바스락바스락 소리를 내며 사탕 포장지를 뜯었죠. 그 늦은 시간에 바스락 거려가며 포장지를 뜯으려니까 이게 범죄를 저지르는 기분이었죠. 그렇지만 입안에 잔뜩 단것이 들어갈 것을 생각해가며 포장지를 휙~ 벗겼지요.
딸기 맛의 달콤한 캔디 오래된 듯, 살짝 녹아져 포장지와 붙어버린 부분도 있긴 했다지만 그렇지만 유통기한 따위가 없으니까 괜찮아~하며 입안으로 넣었습니다. 짱 달았다고 하지만 입안 가득히 퍼지는 맛이 기분까지도 좋아졌습니다. 이게 바로 달달한 것의 매력이구나 싶었습니다. 단 음식을 입에서 놓지 못하는 프렌드가 문득 생각이 났죠. 당신도 이 헛헛한 마음들을 달래고싶은 마음에
캔디와 초코를 한 가득 속에 담아가지고 살고있구나 싶었답니다. 어찌됬건간에 언제 샀었는지, 어쩌면 타인에게 선물로 받았는지도 알 수 없는 이 사탕 하나가 오늘만큼은 나의 피로함을 당연 부족해져 있다는 당분까지도 꽉꽉 채워서 달래주고 있어요. 해야할 일은 가득인데 사탕과 하나의 매력에 빠져가지고 애꿎은 막대사탕만 쪽쪽 빨아 먹고 있는 저랍니다.
언제부턴가 어째서 이다지도 닭발이 먹고 싶은 것인지 모르겠는거에요. 저는 닭발을 진짜 좋아하네요. 거기에 어~디 먹을 것이 있느냐고들 하지만요. 요새는 뼈 없는 닭발도 있지요.
세상 엄청 좋아졌죠~. 당연히 생…긴 것은 저역시도 그다지 당연히 싫어하는 사람에게 무리하게 주면 안된답니다.
체중감량을 하고 싶군요.
그래서! 요즘에 운동을 하는데 역~시 뭔~가 모자란 느낌(?)이 들어가지고 의사 쌤에게 상담을 받아보니까 아! 역~시 이거구나! 하는 소릴 많~이 들었습니다.
먼저 식욕억제제를 먹고 있는~데
사실 약 먹~고 감량하는 살은 권장하지 않습니다. 부작용이 있답니다.
불면증이나 가슴이 뛴다든지 저 같은 경우는 소화가 안 되더라고요.
변비에 걸리게 될 확률도 높구요.
그리고~ 체중감량의 정말 핵심적인 점은 식이요법이죠. 음식을 살짝 멀리하는 거에요. 안 먹~고 감량하려고 하면 절대로 안 되죠. 먹어가면서 튼튼하게 살을 빼는 것이 요요현상을 적게하는 방법이죠. 약간 먹고 많이 운동하는 습관을 갖도록 해보십시오. 먹는 양을 줄이고 운동을 하~고…
슬림해지면 활동량이 많아질겁니다.
먹는 걸 쫌 귀찮아하셔도 되요.
그런데 먹는 것이 귀찮을 까닭이 없어요. 전 이래서… 안 되~는 거 같네요. 하하. 체중감량 하는 법! 살빼기 자극 사진도 좋아요.
몸매좋은 연예인 사진이라던가 애인의 사진을 냉장고나 먹는 것들에 붙여서 너가 뚱뚱하면 널 보지 않을 거라~ 주문을 거는 겁니다.
그러면 자극이 오더라고요. 일종의 충격요법일까요? 하하.
애달픈 노래도 좋다고 하~고…
비트가 빠른 노래도 좋다고 하는~데 요건 사람마다 다른 거 같아요.
나는 사적으로 비트가 빠른 음악을 들어가면서 바삐 움직였죠. 보통 노래따라 많~이 몸을 움직이더라고요. 식탐을 참는 게 정말 힘들어요.
배가 고픈 이윤
정말로 배가 고픈 것도 있다고 하지만 스트레스나 요런 걸로 가짜로 배가 고플 수도 있으니~~
그럴 때 양치질을 하거나 달지 않은 껌, 견과류 물을 먹어준다면 정말 좋습니다아~ 그렇게 노력을 해서 바디관리를 하는 겁니다.
