스트레칭도 하고, 목 운동도 하고- 목이 땡겨올 때, 지압하듯이 누르면 좋아져요.

스트레칭도 하고, 목 운동도 하고- 목이 땡겨올 때, 지압하듯이 누르면 좋아져요.

 

저 요즈음 요가 열심히 하고 있습니다.
어깨가 너무나 뭉쳐 팔을 들기가 힘들더군요.

주변에 요가하시는 사람이 있는~데
진짜로 좋다고 해서 저도 빨리 따라가서 등록했습니다.
첨에는 그런가보다 했는데 일주일 가량 하니까 잠잘 때
편안하게 잠드는 것 같군요.

오전에 일어날 때 뻐근한 것도 많이 좋아졌어요.
어떤거든 운동을 쫌 해주어야 일도 공부도 능률이 오르는 거 같습니다.
바쁘다고 안 해주었더니 어깨가 너무나 아파 일을 오래 할 수가 없어
능률이 도리어 떨어지더라구요.
이웃들도 틈틈이 운동도 하시구요 더 상쾌하게 사세요.

요즘 사람들 정말 컴퓨터 앞에 많~이 앉아있죠.
예전에 어떻~게 살았나 싶을 정도로~
컴퓨터를 많~이 사용하는 것 같~아요.
그 정도로~ PC를 많이 하는데...
그래서 그런지 아픈 곳이 더 많이 생기는 것 같네요.

그 있잖나요? 전보다 허리가 불편하거나
목이 많~이 아프거나
눈이 많~이 거북한 그런 현상? ㅠㅁㅠ
목이 땡겨올 때엔 귀 주위 동그란 뼈 아래를
쉬이 누르게되면 긴장이 완화된답니다.
움직임을 가볍게 만드는 효과도 있네요.^^

눈도 많이 스트레칭 해주고-
의자에서 일어나 허리도 돌려주고
스트레칭도 한 번 하고. 밖으로 나가서 먼 곳도 바라보고
그렇게해서 컴퓨터 병을 이겨내고 있습니다아~

목이 땡겨올 때가 유독 많았었는데 저런식으로 하면 정말 시원해져서
최근에는 끊임없이 하고 있네요ㅋㅋ
저거 할 시점마다 가~끔 아이고- 아이고-

같은 소리 내는 건 덤이지요.