배가 아플 때 먹어야 될 음식과 먹지말아야할 음식 유용한 팁

배가 아플 때 먹어야 될 음식과 먹지말아야할 음식 유용한 팁

 

 

벽지를 새로이 붙이고 싶은데 진짜로 엄두가 안 나죠.
벽지를 구매해서 고르는 것은 좋은데
제가 붙여야 하니까요. 완전히 고개가 절레절레 저어집니다.
와, 진짜 답이 없죠. 근데 진짜 벽지를 체인지하고 싶죠.
근데 역~시 힘들 거 같아서 상상 속에서나 벽지를 체인지했다고 생각하려고 해요.
한숨만 푹푹 나오지만…. 어쩔 수 없습니다. 요게 현실이라고요-

배가 아플 때 먹어야 될 음식과 먹지말아야할 음식 유용한 팁
요즘 직장에서 스트레스받는 일이 많답니다.
회식도 넘치고 상사들은 눈치를 주고 동료 관계 모두 다 힘이 들고 지치죠?
그래서 위염이 걸렸는데 이것이 어찌되건 스트레스성 같아가지고
고민이 컸죠. 휴~ 평소 관리를 나름대로 잘하고 있었다고
결국에는 위에 과부화가 걸리는 바람에 엄청 고생을 하게됬네요.

자, 그럼 식습관을 바꿔야겠습니다.
배가 아플때 먹는다면 안되는 음식들과 먹으면 좋은 음식을 소개시켜드리겠습니다.
어쩌는 수 없단 이유때문에 넘 많~이 저의 위를 혹사를 시켰으니까
이제 조금 휴식을 할 시간이 됬다고 생각하죠.
일단 술을 마시거나 카페인이 들어간 음료, 산도가 높고 높은 과일이나
식초 같은것들 자극적이고 너무 매운 음식은 자주 먹지 않는 것이 좋더라구요.
위에 괜찮은 음식으로는 무조건 양배추에요.
양배추는 샐러드로서 인지도가 높습니다.
양배추의 성분에 상처를 회복하는 기능이 있습니다~

헐~ 이것 마치 힐러같은 느낌이 드네요.
하여튼 그 성분이 다친 위의 벽면을 한결 낳게 한다고 하죠.

다음에는 제가 너무 좋아하는 감자입니다.
감자 진짜 맛있는거같아요. 감자는 어찌 하여도 맛있죠?
이게 건강중에서도 유달리 위 건강에 좋다니. 처음 알았답니다.
감자의 효과는 아픈 배를 진정 해 주는 효과가 있다고 하죠.
죽을 만들어먹거나 저염도로 국을 끓여도 효과 만점이죠.
그리고 국물은 안좋다고 하는…데 감자국물은 꼬~옥 드세요.
효험이 더욱더 좋아진다고 하거든요.
감자는 염증을 없어지게 해주는 효과가 진짜 탁월합니다.

위액으로 안좋아진 위벽도 고쳐줍니다.
배가 넘넘 아플때 꼭 먹어야 하는 음식은 뭘까요?
집에 많이들 있는 무입니다. 무는 자연 소화제라고 불려져요.
소화에 좋다고 합니다. 암 예방에도 좋다고 합니다.
저역시 요런 음식 위주로 식단을 짜겠습니다!!
마지막으로 위염이 만성인 경우는 불에 직접 구워 드시는 생선이나 육류.
신선도가 없는 음식과 소금에 오랫동안 절여둔 음식들은 피하는게 좋아요.
위를 더더욱 안좋게 하네요. ^^