참쉬운 뇌건강에 도움주는 과일

참쉬운 뇌건강에 도움주는 과일

 

 

힐링이 되~는 곳을 다녀왔습니다. 바로 전통시장인데요.
일반적으로 재래시장이라고도 합니다.
마트와는 또 다른 분위기가 있더라고요. 골목골목 누비는 행복감도 있고요.
산더미처럼 쌓인 멸치며, 야채들이 다채롭게 쌓여있고
이러한 곳이 진짜로 사람사는 동네구나 싶은 거 있죠.
좌판에 앉아서는 빈대떡 먹는 재미도 솔솔하구요.
구경하는 것만으로 충분히 힐링이 됩니다.

최근 머리가 잘 돌아가는 거 같지 않아가지고 염려가 많습니당.
머리가 자주 아픈 것 같기도하고~
머리만 쓰게된다면 머리가 아파지는 것이
핑계가 아~~닌 것 같군요. 과부하가 걸리듯 하죠.
그럴 때에는 어떻게 할까? 매일 정신이 하나도 없이 바쁘게 보내고 있습니당.
어떠한 생각 없이 쉬고 싶다는 생각이 든답니다.

그것이 가장 좋은 방법이겠죠?
하지만은 그럴 수 없~는 현실이 안타깝습니다.
그래서 먹는 거로 기분을 풀어볼 생각이었습니다.
머리를 건강히 해~주는 음식들로는 어떤 것이 있을까요?
무슨 음식을 먹으면 좋을까?
그거 아세요? 뇌 건강에는 딸기 같은 음식들이 좋다고 합니다.

영어로 말하자면 베리류를 먹는 것이 좋다고 하네요^^
딸기라던가 블루베리~ 산딸기 같은 맛나는 과일이에요.
머리를 건강하게 하기 위한 과일이 딸기 류였다니
진짜 깜짝~ 놀랐답니다.
어떤 연구기관이 조사한 결과 딸기류 같은 음식이
뇌 속에 쌓여있는 독성 물질들을 없앤다고 하네요^^
복원력도 상승하고 뇌를 보호하는 물질도 생성시킨다고 하네요^^

그리고 치매나 파킨슨병 같은 뇌 질환에도 도움을 준다고 하네요^^
어르신들은 딸기를 많이 드시면좋겠네요.
그 이유로는 위에서 말했다시피 뇌 속의 독성을 없애주기 때문입니당.
맛좋은 딸기를 먹는 게 우리의 머리를 케어해주는 제일 좋은 방법이네요.
머리도 청명하게 해주겠지하고 딸기를 구매해서 먹기로 결정을 했어요.
아고! 힘들게 쓴 글이 되게 짧아보여요.
그래~도 잘 읽어주실꺼죠? 감사하답니다.
이만 하고 전 그만 마칠께요. 오늘 하루하루도 행복하시길~