여러 가지 운동을 잘하는 요령 어떤게 있을까요?

여러 가지 운동을 잘하는 요령 어떤게 있을까요?

 

행복은 도대체 어디에 있을까요?
저는 스트레칭에 있다고 생각하네요. 어떤 소리냐구요?
운동을 통 안 하다 보니 근육이 굳어서 어깨도 괴롭고 마지막에는 머리까지 아파
주변에 역정도 내고, 괴롭다는 소리만 입에 담고 살았는데
누가 권해서 스트레칭을 약간 했더니만 바로 기분이 좋아지더군요.
상태가 좋아지니 책도 읽을 힘이 생기고
밥맛도 괜찮아지고 어떤 일보다 화가 많~이 줄었습니당.

여러 가지 운동을 잘하는 요령 어떤게 있을까요?
다양한 운동을 잘하고 싶은거에요.
살을 빼는 것도 살을 빼는 거라지만 몸도 만들고 건강도 챙길 수 있고
일석이조의 효과를 누리고 싶은거에요.
그리고! 공부 잘하는 것도, 귀엽고 멋쟁이인 것도 인기의 비결이지만
운동을 잘하고 유연성이 좋으면 관심이 많은 것 같더라고요.

여~러 가지 운동을 잘하는 노하우.
일단은 유연성이 있으면 정말로 도움이 많~이 될 거여요.
유연성을 쭉쭉 많이 기르려면 밤마다 다리를 쫙~ 펴고 스트레칭을 해주십시오.
부단히 하다 보면 저역시도 일자로 쫙~ 다리를 펼 수 있게 되요.
옛날에 친구들과 피구를 많~이 했는~데
저의 비법 쫌 말씀드리면
나는 공을 잘 잡은 후 휙휙 날아오르는 사람이었죠.

무릎쪽으로 오는 공은 몸을 숙여서 잡고나서
얼굴 쪽으로 오면 얼굴을 보호하듯 손을 내민 후 잡는 게 좋은거죠.
그 배 쪽으로 오기시작하면 제 뱃살을 믿고…. 는 아니고 배를 감싸서 안는 듯 공을 받아주세요.
그런데! 공을 잡을 때 손가락으로 잡으면 안 됩니다.
손가락이 꺾여서 깁스할지도 모릅니다. 조심해주세요.
정말 중요한 건 공이 날라와도 무서워하지 않는 것입니당. 무서워하면은 잡을 수 없어요.

여~러 가지 운동을 잘하는 요령에는 또 무엇이 있지? 어떠한 운동?
그리고! 저는 줄넘기도 많이 하는~데 줄넘기 잘하는 방법도 있어요~
줄넘기는 진짜로 최고인 거 같아요. 운동신경이 전혀 없다고 하여도 그냥~ 점프만 해도
운동이 되는 넘나 괜찮은 운동입니다.
몸매관리할 때 줄넘기는 진짜 최고!
줄넘기는 발로 밟았을 때 허리 정도로~ 와야 아주 아주 괜찮은 것이고요

2단 넘기나 X자를 할 때에는 얇은 줄넘기를 사용하는 것이 좋아요.
어떤 줄넘기 줄이 좋다고 하는~데 난 잘 모르겠네요.
여튼 여러 가지 운동을 잘하는 노하우는 이 정도일까요?
그러면은 다음에 더 얘기하죠~ 그러면은 이만. ^^
그럼…! 그러면은 이 정도만 해볼까…요? 하하. 그럼 물러갑니다.^^
남은 시간도 흡족한 시간이 되기를 바랍니다.