위염에 좋은 식습관을 알아봐요.

위염에 좋은 식습관을 알아봐요.

 

요즘에 회사에서 스트레스받는 일이 많으니까 그런것일까
회식도 많고 집이건 뭐~든 모두 힘이 들고 지치더군요.
그~래서 위염이 발생했는데 이게 아무래도 스트레스성 같아서
고뇌가 컸죠. 아~ 평상시 건강관리를 잘 하~고… 살았다고
자신하며 살았는데 위염이라니….

그~래서 식습관을 개선해보려고 합니다.

어쩌는 수 없…는 경우는
물론 술을 먹을 수밖에 없고 스트레스를 받을 수밖에 없으니
그건~ 제가 어떻~게 할 수 없~는 거니까요.
위염일 때 식습관은 어떤 것이 있을까요?
일단 술을 먹거나 카페인이 함유된 음료, 산도가 높~은 과일이나
과일 주스, 식초... 매운 음식들은 당근 금지입니다.

위에 좋은 음식은 우리가 잘 알고 있…는 양배추가 있죠.
나는 양배추를 잘 안 먹지만 오늘 계기에 먹어봐야겠군요.
조사된 바에 의하면 어~ 비타민K가 많으니까 상처난
위벽을 잽싸게 회복시켜준다고 해요.
다음번에는 제가 즐겨 먹는 감자랍니다~

감자 정말로 맛나죠. 감자는 어떻~게 해도 맛있는데
특히 속이 안 좋거나 얼굴이 자주 붇는다면 아침에
감자로 만들어진 국이라던가 감자로 만들어진 수프가 정말 좋다고 합니다.
그리고! 건더기뿐만 아니라 국물도 꼬~옥 같이 드십시오~
감자는 염증을 진정시키는 효과가 있다고 하니
위액으로 손상된 위벽도 고쳐지겠지요?

위염일 경우 식습관~ 마지막으로 이야기할 좋은 음식은?
무~ 무는 천연 소화제라고 알려진 전분을 분해하는 성분이 있어서
소화에 좋다고 하네요~ 암 예방도 좋고 말이죠.
저역시도 요런 음식들 중심으로 식습관을 짜야겠어요.

끝으로 만성인 케이스는 불에 구워 먹는 생선이나 고기.
신선도가 없…는 음식이라던가 소금에 오래 절인 음식은
피해주는 게 괜찮다고 합니다. 위암 발병을 증가시킨다고 하네요.

무서버라~