칫솔질에 관한 건강 상식

칫솔질에 관한 건강 상식

어제 하루는 안녕하셨나요?
저는 어제 뒤돌아보는데 무언~가 소름돋더라고요.
이게 말로만 듣던 귀신?
몸을 부르르 떨게 되었는데 역시나~ 사람은 없었답니다.
이게 뭐야! 무서워! 해가면서 눈을 꼭 감았답니다.
이 나이가 되도록 귀신을 상상하다니….
하하. 저도 이럴때 보면 가끔 어린아이 감정이 남아있습니다.
이게 바로 저의 매력아닐런지… ^^

칫솔질에 관한 건강 상식
오늘 말씀드릴 상식은 바로바로 치아건강에 관한 상식이에요.
대체로 일상화된 것에 대해서는 관심없는 것이, 와~ 사람들이 마음인가 봅니다.
저역시도 그러니까요. 텔레비전에서 암 예방에 대한 좋은 음식이 나오기 시작하면 받아 적고,
준비하느라 야단을 떠니 말입니다.

하지만은 이러한 중병들은 평상시 아주 작은 버릇부터 고치면 거의 예방이 가능할 것
칫솔질도 마찬가지입니당.
칫솔질은 진짜 중요한데 넘 일상화되다 보니까 기계적으로 하는 때가 있답니다.
제대로된 칫솔질을 위해서 하루 세번이라는 규칙을 깨트리는 게 제일 중요하죠.
즉, 아침과 저녁 나누어 정하지 말고 밥을 먹은 다음에 3분 안에
규칙을 세워보세요.

입속에 음식찌꺼기가 남아 있지 않는 게 정말 중요해요.
입안에 남아있는 음식이 삼분이 경과하면 치석이 되네요.
딴딴하게 굳어버린 치석은 칫솔질로 안 되고 스케일링을 받아야 하죠.
이 치석은 잇몸 병의 동기가 되는 것이기도 하네요^^
당뇨병 환자의 치석을 없애는 등 입안 청결을 시행했더니
혈당 지수가 현저히 떨어졌다는 발표도 있네요. 어느땐가 T.V에서 봤습니다.

치석만 발생하지 않게 관리하셔도 신체의 건강을 확실히 지킬 수 있습니다.
지금부터 실행해 보셔요.
음식물을 먹은 다음에 삼분 안에 칫솔질하기!