여러분들의 눈은 건강하세요?

 

여러분들의 눈은 건강하세요?

 

외장 하드에 있는…

폴더를 정리했죠. 이젠 잘 안 보는

영화나 애니메이션을 삭제했더니 1기가 이상 정리가 되었네요.

어, 이거 정말로 많구나. 그리~고 일한다고

쓴 쓸모없는 파일도 정리하고

폴더도 딱딱 구분해놓고 이상한 파일명도 다 바꾸고요.

그랬더니 제 외장 하드가 엄청 깨끗해졌네요~

와, 정말이지 신기하고 좋았답니다. 바~로 이거야!

앞으로는 외장 하드를 빈번히 정리해야겠네요.

 

여러분들의 눈은 건강하세요?

눈이 시리고 이물감이 생기며 아프진 않으신가요?

혹은 눈이 쉬이 피곤해지고 두 눈을 뜨고 있기가 힘들진 않으세요?

그럴 경우 안구건조증을 의심을 해 봐야 합니다.

안구건조증의 원인으로는 눈물의 분비 감소,

눈물의 과도한 증발이 있네요.

 

 

눈물 생성기관에 염증이 발생해서 일 수도 있습니다~

안구건조증이 심할 경우엔 눈물이

계속 흐르거나 두통을 유발하기도 합니다.

안구건조증이란 말 그대~로 눈물이 부족해서

안구 표면이 건조해지는 증상이랍니다.

눈 표면이 손상되고

안구가 시리며 이물감,

건조함이 느낄 수 있는 질환이에요.

안구건조증은 완치가 쉽지 않다고 하죠.

눈 상태에 맞는 적당한 치료를 계속해서 받아주어야 합니다.

심해질 경우 시력이 진짜 나빠질 수 있으니

조심해야 하네요^^

 

그럼 안구건조증에 괜찮은 것들, 뭐가~ 있을까요?

안구건조증 예방하는 데 도움이 돼~는 것은 무엇일까요?

그리고 안구건조증 증세가 발생했을

때에는 어떻게 해야 할까?

안구 건조증이 발생할 경우에는 적당한 약물을

사용하여 증상을 완화해 주세요.

눈을 많이 쓰~는 일들은 되도록이면 삼가셔야 합니다.

컴퓨터 작업, 게임, 책 읽기 등이 이에 포함이 됩니다.

 

틈틈이 눈을 감으시고 눈의 피곤을 덜어주는 것이 중요해요.

안구 마사지라는 것 또한 있으니까 짬짬이 해줍시다.

눈과 시력에 괜찮은 음식들을 찾아서 먹는 것도 좋겠지요.

건강 관리에는 역시나 식사하는 습관이 주요한 법이랍니다.

토마토, 당근, 견과류 같은 것들이 눈에 좋은 음식들입니다.

안구건조증 예방하기, 모두 아시겠죠?

 

 

무엇이든 그렇겠지만 안구 건강도 넘나 중요하죠.

눈은 일을 많~이하는 것만큼 관리도 중요하지요.

다들 안구건조증 잘 예방하시고 안구 건강 관리에 힘씁시다!