밸런스를 견지하는 방법?

밸런스를 견지하는 방법? 

 

 

다이어트를 할 때 어떠한 체중감량 뭐 다 하시잖아요?
고런 건 사실 모두 쓸데없다고 생각한답니다.
고칼로리 먹거리를 먹어봐도 운동을 항상 하~고…
많~이 활동하면 살을 잘 다이엇할 수 있고
체중을 유지할 수 있습니다.

나에겐 나쁜 버릇이 있었어요.
바로 밥을 먹~을 때 딴 것에 한눈파는 것!

그런 버릇말이에요.
체중을 유지하기 위해서는 사실
쪘다가 굶고, 또 다시 찌고 요런 반복이 아니라….
밥을 먹을 땐 밥만 먹는 거랍니다.

제가 얼마큼 먹었는지 정확하게 모르고,
머리 자체에서 먹는 일에 몰입을 할 수 없어서
음식을 먹는 포만감이 떨어진다고 하군요
체중을 유지하는 방법은 다른 것이 아니고
저런 나쁜 버릇들을 잊어버리는 것부터

시작해서 시작을 하는 거라고 생각해요.

저역시도 참, 그래서!

몸무게 체형 진짜 힘이 들었던 것 같~아요.
맛있는 음식을 먹~고 체형을 잘 견지하기 위해서는
밥을 먹을 때에는 맛있는 밥만 드셔야 하네요~
마침내! 이 길고 긴 글이 끝이 났습니당.

하하.
하루의 마무리 잘 하셨습니까?
난 엉망이지만 여러분은 잘 하셨길 바라겠습니다.
여기에서 끝입니다. ^^

헤헤 끝이라고 생각해요. 그러면 전 가볼게요.