몸매관리하는 노하우 소개합니다.

몸매관리하는 노하우 소개합니다.

 

 

오늘은 맥주가 급 땡겨서 캔 맥주 하나 뚝!딱~! 해치웠습니다.
사람들은 일반적으로 여름에 맥주를 많이들 마시는데
저같은 경우엔 날씨와 상관없이 맥주가 갑자기 땡기는 날이 있지요.
맥주를 먹다보니 학창시절 생각이 나더군요.
돈이 부족해 술집에 가서 비싼 안주와 먹을 돈은 없고,
친구와 캔 맥주 사들고 강변 계단에 앉아서 마시던 추억이 몽실몽실 떠오릅니다.
음, 이렇게 맥주 마신 추억을 말하다 보~니 한 잔 더 하고 싶은데요.
이러다 과음하는 건 아닌지 모르겠는거죠.

체중관리를 하고 싶습니다. 그래서! 요즘 운동을 하는데
역시 뭔가 부족한 느낌(?)이 들어서는 의사 선생님에게 상담을 받아보니까
아! 역시 이거구나! 하는 소리를 많~이 들었습니다.
우선 식욕억제제를 먹~고 있는~데 사실은 약 먹고 감량하는 것은 추천하지 않아요.
부작용이 있거든요. 불면증이나 가슴이 두근두근한다든지
저 같은 케이스는 소화가 안 되더군요. 변비에 걸리게 될 가능성도 많고요.

그리~고 다이어트의 제일 핵심적인 점은 식이요법입니다.
요리를 좀 거릴두는 거에요. 안 먹~고 빼면 절대로 안 됩니다.
먹으며 건강하게 빼는 것이 요요를 적게하는 방법이죠.
약간 먹~고 많이 운동하는 버릇을 갖도록 해보십시오.
식사 양을 적게하고 운동을 하고 슬림해지면 활동량이 많아질것입니다.

먹는 걸 조금 귀찮아하셔도 됩니다. 그런데 먹는 것이 귀찮을 리가 없죠.
난 이래서… 안 되~는 것 같아요. 하하.
체중관리 하는 방법! 체중관리 자극 사진도 좋아요.
좋아하는 연예인 사진이라던가 애인의 사진을 냉장고나 먹는 것들에 붙여서
네가 뚱뚱하면 널 보지 않을 거라~
주문을 걸어주세요. 그러면은 자극이 오는거죠. 일종의 충격요법일까요? 하하.

슬픈 노래도 좋다고 하~고… 비트가 빠른 노래도 좋다고 하는~데
이런거는 사람마다 차이가 있는 거 같습니다. 나는 개인적으로 비트가 빠른 음악을 들으며
빠릿빠릿 움직였습니다. 대개 노래따라 많이 몸을 움직이더라고요.
식욕 억제하는 것이 최고로 힘들답니다. 배가 고픈 이윤 정말로 배가 고픈 것도 있지만은
스트레스나 이런 것으로 가짜로 허기질 수도 있으니 그럴 때 양치질을 하거나
달지 않은 껌, 견과류 물을 먹어주면 정말 좋습니다아~
그렇게 노력을 해서 몸매관리를 하는 거죠. 다이어트 하는 방법! 다짐이 중요해요! 화이팅~
여러분~ 저 이~제는 그만 글을 끝내요. 안녕~
^^ 아, 끝을 잘 했었나 모르겠는거에요.
매일매일 이렇게 글을 쓰고나면 걱정되는 것 있죠.